Kopf-frei-Gespräch
Manchmal kommt alles auf einmal. Eine Kündigung, eine mögliche Abfindung, eine schwierige berufliche Entscheidung oder einfach zu viele Gedanken gleichzeitig.
Gerade einfach viel los?
Ich kenne die Arbeitswelt großer Unternehmen aus eigener Erfahrung. Komplexe Strukturen, unterschiedliche Erwartungen und schwierige Entscheidungen sind mir nicht fremd. In 30 Minuten schaffen wir gemeinsam etwas Ordnung im Kopf. Wir sortieren, was dich gerade beschäftigt, schauen auf das, was jetzt wirklich wichtig ist, und entwickeln erste Ansätze für deine nächsten Schritte. Du musst nicht mit einer fertigen Frage oder einem konkreten Ziel kommen. Du darfst einfach mit dem kommen, was gerade da ist. Wir schauen gemeinsam, was dich gerade beschäftigt, was du beeinflussen kannst und was dir helfen könnte, wieder mehr Klarheit und Orientierung zu gewinnen.
Was wir in diesem Gespräch erreichen
Vorher / Nachher
Unklar
Gedankenchaos. Sorgen. Tausend offene Fragen. Ein Knoten im Kopf und das Gefühl, nicht zu wissen, wo man anfangen soll.
Klar
Gedanken sortiert. Mehr innere Ruhe. Klarheit darüber, was wirklich wichtig ist, und Orientierung für den nächsten Schritt.
Wir achten auf unsere Ernährung, bewegen uns, buchen eine Massage und gönnen unserem Körper eine Pause. Aber wann gönnen wir eigentlich unserem Kopf ein bisschen Wellness? 30 Minuten, um Gedanken zu entwirren, Sorgen zu sortieren und mental wieder durchzuatmen.
Geht es Ihnen gerade so:
Der Kopf ist voll, die Gedanken drehen sich im Kreis und du weißt gerade nicht, wo du anfangen sollst? Ob berufliche Veränderung, schwierige Entscheidung oder einfach zu viel auf einmal… manchmal hilft es, kurz innezuhalten und gemeinsam zu sortieren.
Ein Gespräch, dass dir wieder mehr Raum ermöglicht
Weil du nicht immer erst dann etwas für dich tun solltest, wenn gar nichts mehr geht. Der 30-Minuten-Kopf-frei-Space gibt dir Raum, deine Gedanken zu ordnen, Abstand zu gewinnen und wieder klarer zu sehen und beispielsweise dein Wochenende zu genießen.
Ich kenne beide Seiten.
Heilpraktikerin für Psychotherapie, systemische Therapeutin und Hypnosetherapeutin. Durch meine eigene Erfahrung als Projektmanagerin in einem Großkonzern kenne ich komplexe Arbeitswelten, hohe Erwartungen und die Herausforderung, auch dann zu funktionieren und Entscheidungen zu treffen, wenn der Kopf längst voll ist.
Der beste Zeitpunkt ist der, an dem du bereit bist hinzusehen.
Du musst nicht warten, bis aus vielen Gedanken eine große Krise wird. Manchmal reichen 30 Minuten, um innezuhalten, neue Perspektiven zu entdecken und den nächsten Schritt greifbarer zu machen.
Häufige Fragen
Bleib in Verbindung.
Die Inhalte von PIA YourSpace dienen der persönlichen Information, Reflexion und Entwicklung und ersetzen keine individuelle ärztliche, psychotherapeutische oder sonstige medizinische Behandlung. Sie stellen keine Diagnose und sind kein Ersatz für eine notwendige medizinische oder psychotherapeutische Versorgung. Wenn du dich gesundheitlich oder psychisch belastet fühlst, wende dich bitte an eine Ärztin/einen Arzt oder eine Psychotherapeutin/einen Psychotherapeuten deines Vertrauens. Bei akuten Notfällen wende dich bitte an den zuständigen Notruf bzw. die für dich zuständige Krisenhilfe.